当前位置:追风掣电职场办公室的保健为您支妙招
办公室的保健为您支妙招
2022-07-30

办公室人群白领缺少运动,怎么能短、平、快,在办公室有限的空间内让自己的身体得到很好的锻炼?专家给您支个招:伸懒腰、拉伸身体劳累的部位,放松片刻,可收到事半功倍的效果。接下来专家就来为您详细介绍一下办公室的

保健妙招。

长期坐办公室的文员、白领一族由于生活方式、工作压力等原因,容易产生职业病。具体表现为:

1、由于长期伏案,固定一个姿势写字、办公,办公室人群的颈椎病相当普及;同时由于姿势的固定,容易使颈椎疲劳,出现骨质增生等症状,有的甚至影响血液循环,出现头晕等症状。

2、容易出现肩周炎。办公室人群手经常固定姿势打电脑,写文章,肩部的肌肉容易出现劳损,造成患者穿衣服、背挂包等的时候疼痛。

3、手腕病,病因跟肩周炎相似,手腕肌肉劳损导致。

4、腰肌肉劳损,有的办公一族喜欢侧身工作等不正当姿势,导致身体一边肌肉发达,而身体的另外一边则被动牵引,导致腰肌劳损。

5、过度用眼睛,视力下降,导致近视。

走进办公室,每个细微的地方,只要细细琢磨,都可以成为有效防止白领一族的多发病。在电脑座椅设置方面:电脑椅子的高度要刚好使自己的肘部与键盘成一水平线;电脑显示器与人眼睛成水平10-15度,人的眼睛向下看,切忌仰视电脑;有的人喜欢看电脑的时候,将椅子摇来摇去,这种不合理的习惯也容易导致职业病出现,正确的方法是电脑放在人的正前方。

详情可登录办公室保健专题http://care.fh21.com.cn/bgs//或向专家免费进行咨询,届时专家将根据患者的具体情况作出详细的解答.

追风掣电  手机版  网站地图  QQ号:1162063247  技术:建站养米
//文章网站 //统计代码